耳なりがひどくなり、スマホで調べてきました。

3カ月コースをしまして、週１ぐらいでだいぶよくなりました。

ふだんつかえるストレッチもおしえていただき、自分でもしてみました。

痛かった所もあまりきにならなくなりました。

ストレッチはよくした方がよいとわかりました。呼吸もだいじだと思いました。