こんな思いを叶えられた方も、最初は 「しばらく休むしか無いのか」 と思いながらも
時間が経っても痛みが引かない・不安が残る現実を何とかされたくて当院に来られました。
実は根源にあるのは“ストレス”。それがどのように身体に影響を及ぼすかを見ていきましょう。
このような症状がある場合は、単なるシンスプリントではなく、疲労骨折やコンパートメント症候群、末梢神経障害など、骨や筋肉そのものに別の問題が隠れている可能性があります。万が一を除いて安心するためにも、一度整形外科で見てもらいましょう。
そのうえで「大きな異常はなし」「オーバーユースによる炎症が中心」といった診断であれば、当院がお力になれます。
他では
教えて
くれない
自分の体が今どこにあるか、どれくらい力が入っているかを無意識に感じる力で、姿勢や関節の状態、筋肉の張り具合などを自動で把握するセンサーです。これがあるから私たちは自然に姿勢を保てます。
理性的に物事を考え、感情の波をコントロールする力。脳の最も前にある「前頭葉」が、不安や恐怖といった感情のアクセル役である「扁桃体」の働きを冷静に抑える、いわば「脳の理性的なブレーキ」です。この働きがあるからこそ、私たちはストレス下でも冷静さを保ち、パニックに陥るのを防いでいます。
呼吸と連動して動く、肺や心臓を守る骨格のことで、体の中心を支える「土台」のような存在です。この土台のしなやかな動きは、深い呼吸にとって欠かせません。また、肩や腕のスムーズな動きとも密接に関係しています。
誰だって最初は、健康に過ごせているものです。でも、練習のプレッシャー、人間関係、生活リズムの乱れといった”4大ストレス”が積み重なると、気づかないうちに体にじわじわと負担がかかっていきます。
「なんだか疲れが抜けない」「無意識に体に力が入っている」といった小さな違和感。それが毎日続くことで、少しずつ体の回復力が落ち、全体のバランスにズレが始まっていく。この段階では、ほとんどの方がこれがスネの痛みにつながるとは思いもしません。
練習のプレッシャーなど、すぐには答えの出ない「解決困難な問題」（ストレス）に直面すると、脳はそれを解決しようと常に考え続け、“不安のアクセル”が過剰に働きはじめます。
これを抑える「理性のブレーキ」（前頭葉）が絶えず酷使されることで、やがてエネルギー切れを起こし、脳全体の機能が低下してしまうのです。
特に、論理や思考を司る「左脳」が過剰に働く一方で、体の感覚やスムーズな動きを調整する「右脳」の働きが低下。この脳のアンバランスが、地面を蹴る衝撃や、練習の疲労といった、本来なら体が対応できるはずの刺激にまで「危険だ！」と過敏に反応させ、全身に対して常に「衝撃に備えろ！」という過剰な防衛命令を出し続けてしまうのです。
脳が常に過敏な状態にあると、体には『無意識の緊張』が生まれ、常に力が入り続けます。この持続的な緊張が、自律神経を乱し、呼吸を浅くさせます。
浅い呼吸は、肺を覆う胸郭の動きを悪くし、ガチガチに固めてしまいます。胸郭が硬くなると、背骨から骨盤、そして下半身全体の筋膜も連動してこわばり、体全体のしなやかさが失われます。
この状態では、脳が体の状態を正しく認識できなくなる「体性感覚のズレ」も生じ、無意識に足への負担が増加します。感覚のズレと筋膜のこわばりが、スネ周辺への血流を悪化させ、回復力を著しく低下させるのです。
こうしてスネは、水面下で炎症が起こりやすい一触即発の状態になってしまいます。
この緊張が抜けず、回復力が落ちた状態が続くと、体は無意識に不調をかばい、少しずつ全体のバランスが崩れていきます。 その結果、浅い呼吸によって胸郭のしなやかさが失われ、猫背などの身体の歪み（体性感覚の乱れ）が体に定着。
この「歪んだ体」は、地面からの衝撃をうまく吸収・分散することができません。本来なら股関節や膝、足首全体で受け止めるべき衝撃が逃げ場を失い、すねの骨（脛骨）の一点に集中してしまうのです。
この繰り返される過剰な衝撃こそが、骨を覆う膜（骨膜）に微細な傷と炎症を引き起こします。これが、走るたびに響く、あの鈍い痛みの本当の正体なのです。
シンスプリントが発生！
原因は体全体からきていることもわかり、日常生活でも意識して過ごすようになりました
治療方針が非常に納得のいくものだったのでこちらに通院することにしました
「え、シンスプリントって、スネの問題じゃないんですか？」と驚かれる方も少なくありません。
当院では、脳科学に基づいた検査で、”シンスプリントという結果”を生む根本原因を見つけ出し、
スネの痛みを取り去るのと「再発しない体づくり」を同時に目指します。
「練習を休んでも、また走り出すと痛い…」 シンスプリントは「走りすぎ」「使いすぎ」と言われがちですが、痛みが繰り返す本当の原因は、脳機能の低下にあります。
脳の働きが偏ると、自分では気づきにくい姿勢や呼吸、体の緊張といった無意識の動作まで乱れ、その結果としてフォーム全体のバランスが崩れてしまうのです。
この無意識レベルでの乱れは、以下の３つの問題が連鎖的に起きているサインです。
当院の検査では、この悪循環の根源を分析し、あなたのシンスプリントの本当の原因を明らかにします。
ストレスという「解決困難な問題」に直面すると、脳はそれを「考え続ける」ことで解決しようとし、論理や思考を司る「左脳」が過剰に働いてしまいます。
その結果、「左脳」が過剰に働く一方で、シーソーの反対側にある、体の感覚や呼吸のリズムを調整する「右脳」の働きは、相対的に低下してしまいます。
この脳のアンバランスこそが、『理性のブレーキ（前頭葉）の疲弊』、『身体の歪みと緊張（体性感覚の乱れ）』、そして『呼吸の浅さと胸郭の動きの低下』という、３つの問題すべてを引き起こす根本原因なのです。
検査では、この左右の脳の機能的な偏りを明らかにしていきます。
脳が緊張モードにある時、体は無意識に力が入り、呼吸は浅く速くなります。
この浅い呼吸こそが、『理性のブレーキ（前頭葉）』が疲弊しているサインです。
さらに、この呼吸パターンが『胸郭の動きの低下』を招き、上半身がガチガチに固まることで、全身の『身体の緊張（体性感覚の乱れ）』も助長。その結果、体全体の連動性が失われ、地面からの衝撃を吸収するバネの機能が著しく低下してしまうのです。
当院では、この呼吸パターンを詳細に分析し、あなたの体が衝撃をうまく逃がせる、しなやかな状態を取り戻すための糸口を探ります。
筋膜は全身を覆うウェットスーツのような膜で、どこかが硬くなると、その影響は連動して全体に広がっていきます。
当院ではまず、脳の緊張が引き起こした筋膜の硬さをゆるめ、“神経が通る身体”を準備します。
そのうえで自律神経が多く走る首〜背骨にアプローチし、脳と身体が深くリラックスできる状態を取り戻していきます。
走るたびに響く痛みでお悩みの方の多くは、脳の緊張モードによって無意識に体がガチガチになっています。
大人なら「こり」として自覚できても、10代ではそう感じないかもしれません。しかし、全身に余計な力が入ることで、「フォームが崩れている感じがする」「地面をうまく蹴れない」「脚が重くて力が入らない」といった、パフォーマンスの低下として不調が現れます。
しかし、その全身の硬直を引き起こしている大元は、自分では気づきにくい、意外な場所に隠れていることも。
当院では、検査で特定した大元の筋膜を解放し、体の過剰な緊張をリセットします。特に背中からお尻、下半身全体の緊張を解放することで、体全体の連動性を取り戻し、地面からの衝撃をうまく分散させることで、すねにかかる過剰な負担を減らすための、身体の土台を整えていきます。
シンスプリントの本当の問題は、すねの骨が痛むことだけではありません。脳が、すねに過剰な負担をかける非効率な走り方（フォーム）を、「これが正しい動きだ」と誤って記憶してしまっていることです。
この感覚のズレ（体性感覚の乱れ）があるため、自分で意識してフォームを修正しようとしても、疲れてくるとすぐに無意識の楽な（しかしすねを痛める）走り方に戻ってしまいます。
だからこそ当院では、この無意識に定着してしまった動きの癖を、脳から直接リセットします。具体的には、独自のトレーニングで足裏や股関節に「本来あるべき衝撃の吸収方法」を体に覚えさせ、脳が記憶している“間違ったフォーム”を上書きしていくのです。
身体（筋膜）と脳（感覚）と並ぶ、不調を解決するためのもう一つの重要な柱が、全体をコントロールする司令塔、自律神経です。
脳の緊張モードが続くと、自律神経は「緊張モード」から「休息・回復モード」へと切り替えるスイッチが壊れた状態になります。この休息モードに入れない状態が、手足の末端への血流を制限し、練習で傷ついたすねの骨膜を夜間に修復する力を著しく低下させてしまうのです。
当院では、自律神経が多く分布する首から背骨にかけてアプローチし、このスイッチを正常化。すねへの血流を改善し、あなた自身が本来持つ「練習のダメージから回復し、痛みなく走れる力」を取り戻すことを目指します。
施術で脳と身体の悪循環を断ち切った後、最も大切なのは、その「良い状態」をあなたの脳と体に定着させることです。
そのために、ご自宅でできるあなただけのセルフケアを指導します。検査結果に基づき「正しい重心移動を体に覚えさせる体性感覚ケア」や「体全体のバネを生み出す胸郭の呼吸法」、そして「脳の緊張を鎮める（前頭葉）ための簡単なワーク」などをご提案します。
また、回復過程での体の変化予測も共有します。長年の癖で、練習の強度を上げたり、疲労が溜まったりすると、ふとした瞬間に痛みが戻ってくるのではと不安になることもあります。どのような変化が想定されるかを事前に知ることで、焦らずに安心してケアを続けられます。
施術とセルフケアはいわば車の両輪です。この二人三脚で、「また、あの痛みが再発するのでは」という不安から解放され、痛みを気にせず、思い切り走れる“本当の健康”を取り戻していきましょう。
〒731-0113
広島県広島市安佐南区西原8-36-4
グランドール西原1階
《アストラムライン西原駅から徒歩3分》
【営業時間】
平日：10:00～13:00／16:00～21:00
土日：9:00～18:00／定休日：木曜・祝日
「痛い・しんどい」は最終的な結果であり、その始まりは日々のダメージの蓄積。自律神経の乱れ・コリや歪みも蓄積の結果です。
施術により不調が解消されたら、ダメージの蓄積を回避するよう気をつけたり、セルフケアで蓄積を減らしていけば、当院で施術を受けなくても、元気な身体を維持して頂くことができるようになります。
でも、多忙な日々で蓄積を見過ごしたり、セルフケアが難しい時も出てきますから、その時はメンテナンスとして当院をご活用下さい。メンテをご希望ならその頻度はお身体の状態をみて提案いたします。
人それぞれ性格も体格も生活環境も違えば、身体の使い方も違います。例えばあなたが腰痛を抱えていて、その原因が体のバランス崩れで整えたら腰痛が無くなった、としましょう。
でも気になりませんか？何でバランスが崩れるんだろうって。普通にしてるし特別なことはしてないけど…？って。
そう、腰痛の原因はバランス崩れじゃなくて、バランス崩れを引き起こす何かであり、それを正確に把握できていないと再発を繰り返します。
普段どのように過ごされてるか、最近どんな事があったのか、不調に関連しそうな事などを伺い、あなたに最適な施術を提供 します。
あなたの「ゴール」は何でしょうか？
とりあえず今の痛みや不調が無くなることですか？
痛みや不調が無くなって再発しにくい身体になることでしょうか？
痛みが取れればいいだけなのに再発しない身体づくりは勧めませんし、再発しない体を作りたいのに痛みが取れたから「もう通わなくて大丈夫」と突き放したりしません。
何が最適なのかはあなた次第。どうしたいのかをお伺いし、どうしていけば良いのかを、あなたの生活環境や考え方を踏まえた上でお伝えし、ゴールまでのプロセスを共有します。
激しい動きを強いたり、バキバキ骨をならしたりしませんので、施術で怪我することはありませんが、筋膜のコリを指圧する際、痛みを感じられることはあります。
人ぞれぞれ許容できる強度が異なり、その際の表情や身体の力み具合で強さを調整します。ツボ押しみたいな激痛が続く施術ではないのでご安心ください。
そんなふうに、無意識にあきらめてしまっている方を、私は何人も見てきました。でも、どんな人でも身体が変わると、気持ちが変わり、辛かった毎日も変わっていくんです。
通い始めた頃は、施術中によく涙を流していたのを覚えています
この方はめまい・倦怠感・頭痛・不安感が続く中、良くなりたいと思う一心で来院されました。身体に変化が出た影響か、涙されていたのは覚えています。症状が良くなると自然と笑顔が増え、色々な ことに前向きになられた姿が印象的でした。
先生と会って、日々が変わりました。通うまでは生きていくのに精一杯でした。
中高の環境変化で体調を崩し、朝も起きられない日々。施術とセルフケアの積み重ねで、“まるで違う自分になれた”と語られた方の声です。学校にはいけるようになり、ご家族にも私にも嬉しい出来事でした。
すごく楽になり、安心感を覚えたことは一生忘れないと思います
通えない時期も、「一緒に治していこう」という私たちの想いを感じ取ってくださり、 ご自身でできるケアに取り組まれました。身体が少しラクになったその体験が、「大丈夫かも」 と思える転機と感じて頂けたのかなと思います。
もちろん、“ホントに良くなるの？また無理かもな…”と半信半疑の気持ちのまま来られる方もおられます。
でも、大丈夫。今はそう思えなくても、
当院では、変わっていく「順番」と「理由」がちゃんとあります。
痛みがすぐにゼロにならなくても、「今日は動けた」「眠れた」「不安が少なかった」 そんな変化が元に戻らず、少しずつ積み上がっていくことで、 気づけば「あれ、もう痛くないかも」と、あとから実感していただけるはずです。
あなたの身体と、あなたの心が、「もう一度信じてみよう」と思える変化を、ぜひ体験してください。必ず良い方向に導きます。
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