01 ストレスの元が発生する
誰だって最初は、ちゃんと健康なはずなんです。
でも、普通に過ごしているだけなのに「なんとなく調子が悪い気がする」。それが続けば、なんとなく不安になりやすい・胃腸の調子が悪い・肩や首がこりやすい違和感。
そんな日常の中で、知らず知らずのうちに心と体に”じわじわ”とストレスが蓄積していきます。一瞬なら大丈夫。でも、それが毎日続くと、少しずつ体のバランスに”ズレ”が始まります。
こんな思いを叶えられた方も、最初は 「ストレスですね。よく休んでください」
と片づけられ、途方に暮れてに当院に来られました。
実は“ストレス”は、あなたの身体に確実に影響を及ぼしています。
このような場合、脳や心臓などの循環器、胃腸などの消化器系に何らかの問題があるかもしれません。万が一ということもありますし、不安材料を一つ潰すという意味でも、これに該当する方は一度病院、科でいうと循環器科、脳神経外科・内科に一度診察してもらいましょう。様子見、とりあえずのお薬などの処置なら当院がお力になれます。
他では
教えて
くれない
自分の体が今どこにあるか、どれくらい力が入っているかを無意識に感じる力で、姿勢や関節の状態、筋肉の張り具合などを自動で把握するセンサーです。これがあるから私たちは自然に姿勢を保てます。
理性的に物事を考え、感情の波をコントロールする力。脳の最も前にある「前頭葉」が、不安や恐怖といった感情のアクセル役である「扁桃体」の働きを冷静に抑える、いわば「脳の理性的なブレーキ」です。この働きがあるからこそ、私たちはストレス下でも冷静さを保ち、パニックに陥るのを防いでいます。
誰だって最初は、ちゃんと健康なはずなんです。
でも、普通に過ごしているだけなのに「なんとなく調子が悪い気がする」。それが続けば、なんとなく不安になりやすい・胃腸の調子が悪い・肩や首がこりやすい違和感。
そんな日常の中で、知らず知らずのうちに心と体に”じわじわ”とストレスが蓄積していきます。一瞬なら大丈夫。でも、それが毎日続くと、少しずつ体のバランスに”ズレ”が始まります。
長く続くストレスは、脳の“不安のアクセル”(扁桃体)を踏みっぱなしの状態にします。本来であれば「理性のブレーキ」(前頭葉)がこれを制御しますが、酷使され続けることでエネルギー切れを起こし、その機能が低下してしまいます。
ブレーキが効かなくなった脳は、あなたを守ろうとして「行動を抑えよう」「刺激を避けよう」と過剰な防衛反応に入り、やる気が出なかったり、前に進めない感覚が強くなるのです。
特に、感情や直感を司る右脳の働きが低下すると、脳全体のバランスが崩れ、体の小さな変化や環境の変化にも過敏に反応する状態になっていきます。
「理性のブレーキ」(前頭葉)が機能低下すると、『体性感覚』から送られてくる体の位置や緊張の情報を正しく処理できなくなります。
その結果、自分では力を抜いているつもりでも無意識に体がこわばったり、姿勢が崩れたりする『感覚のズレ』が発生。この「無自覚な体の緊張」が、集中力の低下や、「自分の体がコントロールできない」という漠然とした不安感を引き起こすのです。
自分ではリラックスしているつもりでも身体の奥ではずっと緊張が抜けず、気づかないうちに疲労や違和感が積み重なっていく。そうした状態が、自律神経失調症につながる準備段階となっていきます。
身体にずっと力が入り続けると、疲労がたまり、肩や首・背中・顎に無意識の緊張が起こりやすくなります。この状態が続くと、自律神経のバランスも崩れ、身体がうまくリラックスできなくなっていきます。
胃腸の働きや睡眠リズム、血圧調整などがうまくいかなくなり、不安感や動悸、頭痛が強まることも少なくありません。
さらに脳が過敏になると、些細なことにも敏感に反応し、漠然とした恐怖感や「良くなるのか」という不安まで感じてしまう。これが、自律神経失調症が起こるときに身体で起きていることです。
自律神経失調症が発生!
最初に原因となるものの説明をしていただいたのが分かりやすかったです
細かい質問に対しても丁寧に、こちら側に立って考えてくれる先生にすごく安心できました。
長年の色々な不調やストレスが溜まりにたまって一気に出てきたのだとわかりました。
動悸や息切れ、めまい、頭痛、胃腸の不調、漠然とした不安感…。 自律神経失調症の症状は多岐にわたりますが、その根本原因は、脳機能の低下にあります。
脳の働きが偏ると、自分では気づきにくい姿勢や呼吸、体の緊張といった無意識の動作まで乱れ、その結果として全身に多様な不調が現れるのです。
この無意識レベルでの乱れは、以下の2つの問題が連鎖的に起きているサインです。
当院の検査では、この悪循環の根源を分析し、あなたの自律神経失調症の本当の原因を明らかにします。
ストレスが続くと、論理や思考を司る「左脳」が過剰に働き、常に緊張モードになります。この状態が、脳の『理性のブレーキ(前頭葉)』を疲弊させ、機能低下させる直接的な引き金となります。
一方で、感情や直感を司る「右脳」の働きが低下すると、『身体を支える感覚(体性感覚)』が乱れ、自分の姿勢や筋肉の緊張具合が分かりにくくなります。
検査では、この左右の脳の機能アンバランスと、それが引き起こす2つの問題(前頭葉の機能低下・体性感覚の乱れ)の状態を明らかにします。
脳の緊張や自律神経の乱れは、無意識に行っている呼吸のパターンに最も顕著に現れます。
「呼吸が浅く速い」「肋骨や胸郭の動きが小さい」「肩や首など、本来使う必要のない筋肉に力が入っている」といったサインは、脳が疲弊し、体が常に緊張モードにある証拠です。
当院の検査では、こうした呼吸の詳細なパターンを分析し、あなたの脳と自律神経が今どのような状態にあるのかを正確に見極めていきます。
筋膜は全身を覆うウェットスーツのような膜で、どこかが硬くなると、その影響は連動して全体に広がっていきます。
当院ではまず、脳の緊張が引き起こした筋膜の硬さをゆるめ、“神経が通る身体”を準備します。
そのうえで自律神経が多く走る首〜背骨にアプローチし、脳と身体が深くリラックスできる状態を取り戻していきます。
原因不明の不調が続く方の多くは、脳の緊張モードによって首や肩、背中の筋膜がガチガチに。猫背など、姿勢の歪みも強く現れます。
しかし、その全身の硬直を引き起こしている大元は、自分では気づきにくい、意外な場所に隠れていることがほとんどです。
当院では、検査によってその本当の原因箇所を特定し筋膜を解放することで、ガチガチになった体をしなやかな状態に戻します。これにより、首周りの圧迫が取れて脳への血流が安定し、自律神経の働きも整いやすくなるのです。
自律神経失調症でお悩みの方は、「なんだか自分の身体じゃないみたい」といった、心と体がズレているような違和感を訴えることが少なくありません。
その正体は、脳の司令塔である『前頭葉』が疲弊し、『体性感覚』から送られてくる体の緊張や姿勢の情報を、うまく処理できなくなったことで生まれる『感覚のズレ』です。
自分ではリラックスしているつもりでも、脳が体の緊張を正しく認識できないため、無意識に体がこわばり続けます。この「無自覚な緊張」こそが、慢性的な疲労感や多様な不調の温床となるのです。
当院では、専門的なトレーニングで脳の情報処理を再学習させ、心と体がしっかりと一致した、安心できる状態を取り戻していきます。
身体(筋膜)と脳(感覚)と並ぶ、不調を解決するためのもう一つの重要な柱が、全体をコントロールする司令塔、自律神経です。
自律神経は、体を「緊張モード」から「休息・回復モード」へと切り替えるためのスイッチです。このスイッチが壊れて緊張状態が続くと、動悸や息切れ、胃腸の不調、原因不明の不安感といった、心と体の多様な不調を引き起こすのです。
当院では、自律神経が多く分布する首から背骨にかけてアプローチし、このスイッチを正常化。特定の症状を抑えるだけでなく、あなた自身が本来持つ「心と体を穏やかにコントロールする力」を取り戻すことを目指します。
施術で脳と身体の悪循環を断ち切った後、最も大切なのは、その「良い状態」をあなたの脳と体に定着させることです。
そのために、ご自宅でできるあなただけのセルフケアを指導します。検査結果に基づき「姿勢をリセットする体性感覚ケア」や、「自律神経を落ち着かせる呼吸法」など、脳の司令塔(前頭葉)の働きを助ける最適なメニューをご提案します。
また、回復過程での体の変化予測も共有します。自律神経失調症は日によって症状に波があり、不安になることも多いですが、どのような変化が想定されるかを事前に知ることで、一喜一憂せずにケアを続けていただけます。
施術とセルフケアはいわば車の両輪です。この二人三脚で、「原因不明の不調」に振り回される不安から解放され、自分で自分の体をコントロールできる“本当の健康”を取り戻していきましょう。
自律神経を緩めると涙が出る?初めての経験で、驚きの連続でした。
とても優しく、一緒に治していきましょうという気持ちが伝わってきました
知らない内に寝て朝が来る事におどろいています。
体調も少しずづ良くなっていくのを毎週実感しました
きっかけは、めまい・倦怠感・頭痛・不安感がひどく胸も苦しくなったりと毎日不安な日々を過ごしてました。
ちょうどこの頃卵巣機能不全で32歳で生理が止まっていました。
不調が続き、婦人科でお薬をもらっていましたが良くならず・・・
ネットで調べていると自律神経の不調ということが分かり、こちらのめばえさんにたどり着きました。
とにかく良くなりたいとわらをもすがる思いで電話をしたのを覚えています。
最初のカウンセリングに来た時に「大丈夫。この症状は治ります!」と言って頂いてとても安心しました。
通い始めた頃は、施術中によく涙を流していたのを覚えています。
自律神経を緩めると涙が出る?初めての経験で、驚きの連続でした。
先生は症状の原因をきちんと説明して下さり、改善のためのトレーニングやストレッチ、食事面でのアドバイスをして下さるので、家に帰ってからも自分でも頑張れるのも良かったです。
おかげさまで社会復帰も出来、徐々によくなっています。
本当に「自律神経整体」めばえさんに出会えてよかったです。
ありがとうございました。
※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。
心療内科でパニック障害と診断され、内服薬で治療することになり、薬を飲んでいましたが逆に病状が悪化してしまい、他に治せる方法はないかとインターネットで検索したところ、
めばえ整骨院さんの自律神経が整えられるというページが目にとまり、これで少しでも良くなればと通わせていただくようになりました。
最初はそこまで良くなるとは思っていなかったので、自分でもびっくりしています。
子供が病気でどうしても通院ができず、すごく苦しかった時に先生にこうすると楽になると思うので試してみてくださいとアドバイスをいただき、
家でもできるセルフケアですごく楽になり、安心感を覚えた事は一生忘れないと思います。
とても優しく、一緒に治していきましょうという気持ちが伝わってきて、自分でも色々とやってみよう!!
と食事や睡眠、運動にも気をつけるようにしてみるみる体が元気に戻っていくのがわかりました。
毎回ストレッチのやり方も違うパターンを教えてくださり。今日はどんなストレッチを教えてもらえるんだろうと楽しみでもありました。
もうほぼ完治に近いので通院する機会は減りますが、これからも日々生活に気をつけていきたいと思います。
本当にありがとうございました。
※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。
なんとなくの身体のダルさや慢性の肩こり・腰痛があり「めばえ整骨院」の看板やHPを拝見して良さそうだなと思ったのがキッカケで通い始めました。
今まで色々な整骨院やマッサージに通ってきましたが、身体や神経の仕組みから自分の状態を理論に基づき説明して頂き、不調のはっきりした原因や自分での対処法まで教えてもらえたのはここが初めてでした。
不調に対して対処するだけでなく、不調にならないような身体づくりのアドバイスを頂けますし、納得感もあるので継続して通う事ができました。3歳の子供を同伴させて頂くこともありましたが、キッズスペースもあり、先生たちのことも好きで通うのを楽しみにしてくれ、安心して行くことができました。
いつもありがとうございます!
※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。
以前から頭痛、肩こりに加えめまいまで起こり出し体調に不安を感じて色々な病院や整体を受けましたが、たいした効果は得られず他に良いところはないか?とさがしていた所「自律神経」という文字が目に入り、受けてみることにしました。
まず今までと違うのがカウンセリングの長さでちゃんと話を聞いて下さって丁寧な説明で安心感を与えてくれました。
施術も痛い所を揉みほぐすとか力まかせにバキバキするのではなくて、患部ではないところを触られてるのに施術の後はなぜか痛みがなくなっていて、毎日不思議な感覚を味わってます。
スタッフの皆様みんな明るく元気でやさしくていつも気持ちまでスッキリさせてもらっています。
これからもどうぞ宜しくお願いします。
※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。
不安感、睡眠障害、首の痛みが長くつづき、病院で薬剤治療をしてましたがなかなか改善が見られず、何か良い方法はないかと調べていたら自律神経整体の文字が目にとまり、内容を見たらこれって良いかもと思い、すぐに電話し、来院する事にしました。
先生方もすごく感じが良く、笑顔でむかえて下さって、少し不安があったのがすぐにとけました。施術を受けるごとに改善がみられ、前まで夜中に目が覚めて、そこから不安感や寝れないと言う事が多々あったが今は目が覚めても知らない内に寝て朝が来る事におどろいています。
又、首の痛みも徐々に改善され楽になってきました。
後は自分で先生に教えていただいたストレッチ(なかなか出来てない)を行う事が自分自身の課題です(笑)
先生方に出会えた事にすごく感謝しています。ありがとうございます。
※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。
ここ数年ほどとにかく体がだるくて重くて、自律神経系の不調に悩んでいたので
HPの言葉にひかれて、少しの間お世話になることにしました。
実際に行ってみると自分が持っていた「整体」のイメージと全然違ってて、痛くもないし
ゴキゴキ音が鳴ったりもなく「ホンマに効くんか~?」とメチャクチャ失礼なことを考えたりもしましたが、
帰る頃になると明らかに体が楽で、何というか息をすることから楽になりました。
施術してもらう他にも、1人でも続けやすいストレッチも教えていただいて、とっても体がよくなってきたように思います。
話しやすい先生で、体の不調とか尋ねるとわかりやすく理由を教えてくれるし、しょーもない雑談にも
にこやかに応えてくれるので居心地もよいです(笑)
春からまた1人暮らしですが、お蔭様で頑張れそうです!
また機会があればヨロシクお願いします。
※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。
「痛い・しんどい」は最終的な結果であり、その始まりは日々のダメージの蓄積。自律神経の乱れ・コリや歪みも蓄積の結果です。
施術により不調が解消されたら、ダメージの蓄積を回避するよう気をつけたり、セルフケアで蓄積を減らしていけば、当院で施術を受けなくても、元気な身体を維持して頂くことができるようになります。
でも、多忙な日々で蓄積を見過ごしたり、セルフケアが難しい時も出てきますから、その時はメンテナンスとして当院をご活用下さい。メンテをご希望ならその頻度はお身体の状態をみて提案いたします。
人それぞれ性格も体格も生活環境も違えば、身体の使い方も違います。例えばあなたが腰痛を抱えていて、その原因が体のバランス崩れで整えたら腰痛が無くなった、としましょう。
でも気になりませんか?何でバランスが崩れるんだろうって。普通にしてるし特別なことはしてないけど…?って。
そう、腰痛の原因はバランス崩れじゃなくて、バランス崩れを引き起こす何かであり、それを正確に把握できていないと再発を繰り返します。
普段どのように過ごされてるか、最近どんな事があったのか、不調に関連しそうな事などを伺い、あなたに最適な施術を提供 します。
あなたの「ゴール」は何でしょうか?
とりあえず今の痛みや不調が無くなることですか?
痛みや不調が無くなって再発しにくい身体になることでしょうか?
痛みが取れればいいだけなのに再発しない身体づくりは勧めませんし、再発しない体を作りたいのに痛みが取れたから「もう通わなくて大丈夫」と突き放したりしません。
何が最適なのかはあなた次第。どうしたいのかをお伺いし、どうしていけば良いのかを、あなたの生活環境や考え方を踏まえた上でお伝えし、ゴールまでのプロセスを共有します。
激しい動きを強いたり、バキバキ骨をならしたりしませんので、施術で怪我することはありませんが、筋膜のコリを指圧する際、痛みを感じられることはあります。
人ぞれぞれ許容できる強度が異なり、その際の表情や身体の力み具合で強さを調整します。ツボ押しみたいな激痛が続く施術ではないのでご安心ください。
そんなふうに、無意識にあきらめてしまっている方を、私は何人も見てきました。でも、どんな人でも身体が変わると、気持ちが変わり、辛かった毎日も変わっていくんです。
通い始めた頃は、施術中によく涙を流していたのを覚えています
この方はめまい・倦怠感・頭痛・不安感が続く中、良くなりたいと思う一心で来院されました。身体に変化が出た影響か、涙されていたのは覚えています。症状が良くなると自然と笑顔が増え、色々な ことに前向きになられた姿が印象的でした。
先生と会って、日々が変わりました。通うまでは生きていくのに精一杯でした。
中高の環境変化で体調を崩し、朝も起きられない日々。施術とセルフケアの積み重ねで、“まるで違う自分になれた”と語られた方の声です。学校にはいけるようになり、ご家族にも私にも嬉しい出来事でした。
すごく楽になり、安心感を覚えたことは一生忘れないと思います
通えない時期も、「一緒に治していこう」という私たちの想いを感じ取ってくださり、 ご自身でできるケアに取り組まれました。身体が少しラクになったその体験が、「大丈夫かも」 と思える転機と感じて頂けたのかなと思います。
もちろん、“ホントに良くなるの?また無理かもな…”と半信半疑の気持ちのまま来られる方もおられます。
でも、大丈夫。今はそう思えなくても、
当院では、変わっていく「順番」と「理由」がちゃんとあります。
痛みがすぐにゼロにならなくても、「今日は動けた」「眠れた」「不安が少なかった」 そんな変化が元に戻らず、少しずつ積み上がっていくことで、 気づけば「あれ、もう痛くないかも」と、あとから実感していただけるはずです。
あなたの身体と、あなたの心が、「もう一度信じてみよう」と思える変化を、ぜひ体験してください。必ず良い方向に導きます。