01 ストレスの元が発生する
誰だって最初は、健康に過ごせているものです。でも、仕事や家庭、人間関係、生活リズムの乱れといった”4大ストレス”が積み重なるると、気づかないうちに体にじわじわと負担がかかっていきます。
「なんだか疲れが抜けない」「無意識に体に力が入っている」といった小さな違和感。それが毎日続くことで、少しずつ体の回復力が落ち、全体のバランスにズレが始まっていくのです。この段階では、ほとんどの方がこれが足裏の痛みにつながるとは思いもしません。
こんな思いを叶えられた方も、最初は 「上手く付き合うしかないのかな」 と思いながらも、
足裏の痛みが完全に収まらない現実を何とかされたくて当院に来られました。
実は根源にあるのは“ストレス”。それがどのように身体に影響を及ぼすかを見ていきましょう。
このような場合、腫瘤(しゅりゅう)ができてる可能性も考えられます。万が一ということもありますので、これに該当する方は一度病院、科でいうと整形外科に一度診察してもらいましょう。様子見、とりあえずのお薬などの処置なら、当院がお力になれます。
他では
教えて
くれない
自分の体が今どこにあるか、どれくらい力が入っているかを無意識に感じる力で、姿勢や関節の状態、筋肉の張り具合などを自動で把握するセンサーです。これがあるから私たちは自然に姿勢を保てます。
かかとの骨から足の指の付け根まで、扇のように広がる膜で、足の土踏まずを支える「弓の弦」のような存在です。地面からの衝撃を吸収するクッションの役割も果たし、スムーズに歩くには欠かせない部位です。(足底腱膜とも呼ばれます)
理性的に物事を考え、感情の波をコントロールする力。脳の最も前にある「前頭葉」が、不安や恐怖といった感情のアクセル役である「扁桃体」の働きを冷静に抑える、いわば「脳の理性的なブレーキ」です。この働きがあるからこそ、私たちはストレス下でも冷静さを保ち、パニックに陥るのを防いでいます。
誰だって最初は、健康に過ごせているものです。でも、仕事や家庭、人間関係、生活リズムの乱れといった”4大ストレス”が積み重なるると、気づかないうちに体にじわじわと負担がかかっていきます。
「なんだか疲れが抜けない」「無意識に体に力が入っている」といった小さな違和感。それが毎日続くことで、少しずつ体の回復力が落ち、全体のバランスにズレが始まっていくのです。この段階では、ほとんどの方がこれが足裏の痛みにつながるとは思いもしません。
長く続くストレスという「解決困難な問題」に直面すると、脳はそれを解決しようと常に考え続け、“不安のアクセル”(扁桃体)が過剰に働きはじめます。
これを抑える「理性のブレーキ」(前頭葉)が絶えず酷使されることで、やがてエネルギー切れを起こし、脳全体の機能が低下してしまうのです。
ブレーキが効かなくなった脳は、気圧の変化や地面のわずかな凹凸といった、本来なら無視できるはずの些細な刺激にまで「危険だ!」と過敏に反応し、全身に対して常に「身を守れ」という過剰な防衛命令を出し続けてしまうのです。
脳の緊張モードが続くと、体は無意識に力が入り続け、特に呼吸が浅くなることで胸郭(胸周り)がガチガチに固まります。
この胸郭の硬直が、猫背などの身体の歪みを定着させ、背中からお尻、ふくらはぎへと続く体全体の裏側のラインを、まるで一本の硬いロープのように緊張させてしまうのです。
その結果、全身の司令塔である『自律神経』のバランスも崩れ、組織を修復する力が著しく低下。この「硬いロープ」の末端である『足底筋膜』は、常に強く引っ張られ続ける上に、血流も悪化して回復力を失い、水面下で炎症が起こりやすい、非常に脆い状態になっていきます。
さらに、過敏になった脳は、歩く際の些細な足裏の違和感にも敏感になり、「この痛みがもっと酷くなるのでは」という新たな不安が、脳の緊張をさらに強めてしまうのです。
この回復力が落ち、体全体が硬いロープのように緊張した状態が続くと、体は無意識にその緊張をかばうようになり、少しずつ全体のバランスが崩れていきます。
特に左右のバランスが崩れる(体性感覚の乱れ)と、体重がどちらか片方の足に偏ってかかり続けます。この持続的な負荷こそが、脆くなった足底筋膜に炎症を引き起こす、最後の引き金となるのです。
修復されないまま硬くなった足底筋膜は、クッションとしての衝撃吸収機能も失います。そして夜、あなたが眠っている間に、事態はさらに悪化します。足首が伸びた状態で、短く縮こまったまま足底筋膜が固まってしまうのです。
そして朝、最初の一歩を踏み出した瞬間、その固まった筋膜が強制的に引き伸ばされ、微細な断裂を起こします。これこそが、あの思わず顔をしかめてしまうような、鋭い痛みの本当の正体なのです。
これが、足底筋膜炎が慢性化していくときに、あなたの体で起きていることです。
足底筋膜炎(足底腱膜炎)が発生!
初回から丁寧に話を聞いて下さり、又、今の自分の体の状態をわかりやすく説明して下さりました
これだから治らなかったのかと納得しました。
「え、足底筋膜炎なのに、足の問題じゃないんですか?」と驚かれる方も少なくありません。
当院では、脳科学に基づいた検査で、”足底筋膜炎(腱膜炎)という結果”を生む根本原因を見つけ出します。
足裏の痛みを取り去るのと「再発しない体づくり」を同時に目指します。
「また、あの痛みが…」歩き出すのが怖い、朝の第一歩。 足底筋膜炎は「使いすぎ」や「体重」のせいにされがちですが、その本当の原因は、脳機能の低下にあります。
脳の働きが偏ると、自分では気づきにくい姿勢や呼吸、体の緊張といった無意識の動作まで乱れ、その結果として全身のバランスが崩れてしまうのです。
この無意識レベルでの乱れは、以下の3つの問題が連鎖的に起きているサインです。
当院の検査では、この悪循環の根源を分析し、あなたの足底筋膜炎の本当の原因を明らかにします。
ストレスという「解決困難な問題」に直面すると、脳はそれを「考え続ける」ことで解決しようとし、論理や思考を司る「左脳」が過剰に働いてしまいます。
その結果、「左脳」が過剰に働く一方で、シーソーの反対側にある、体の感覚や呼吸のリズムを調整する「右脳」の働きは、相対的に低下してしまいます。
この脳のアンバランスこそが、『理性のブレーキ(前頭葉)の疲弊』、『身体の歪みと緊張(体性感覚の乱れ)』、そして『呼吸の浅さと胸郭の動きの低下』という、3つの問題すべてを引き起こす根本原因なのです。
検査では、この左右の脳の機能的な偏りを明らかにしていきます。
脳が緊張モードにある時、体は無意識に力が入り、呼吸は浅く速くなります。この浅い呼吸こそが、『理性のブレーキ(前頭葉)』が疲弊しているサインです。
さらに、この呼吸パターンが『胸郭の動きの低下』を招き、全身の『身体の緊張(体性感覚の乱れ)』を助長。その結果、指を動かす腱や腱鞘への血流が悪化し、炎症を抑えたり、傷を修復したりする力が落ちてしまうのです。
当院では、この呼吸パターンを詳細に分析し、あなたの体が持つ本来の回復力を、いかにして取り戻すかの糸口を探ります。
筋膜は全身を覆うウェットスーツのような膜で、どこかが硬くなると、その影響は連動して全体に広がっていきます。
当院ではまず、脳の緊張が引き起こした筋膜の硬さをゆるめ、“神経が通る身体”を準備します。
そのうえで自律神経が多く走る首〜背骨にアプローチし、脳と身体が深くリラックスできる状態を取り戻していきます。
朝、一歩目の鋭い痛みでお悩みの方の多くは、脳の緊張モードによって無意識に体がガチガチになっています。特に、足裏までつながる背中やお尻、ふくらはぎの筋膜が硬直していることがほとんどです。
しかし、その全身の硬直を引き起こしている大元は、自分では気づきにくい、意外な場所に隠れていることも。
当院では、検査で特定した大元の筋膜を解放し、体の過剰な緊張をリセットします。特に体の裏側全体のラインがしなやかさを取り戻すことで、足底筋膜にかかる過剰な牽引力(引っ張る力)を減らし、足裏が本来持つ衝撃吸収機能を取り戻すための、身体的な土台を整えていきます。
脳が常に「緊張モード」にあると、自分の体の状態を正確に把握し、正しい姿勢を維持する脳の機能(体性感覚)が乱れやすくなります。
その結果、脳は猫背などの歪んだ姿勢を「正常」だと誤って記憶してしまいます。だからこそ、自分で良い姿勢をしようとしても、すぐに元の歪んだ状態に戻ってしまうのです。
当院では、独自のトレーニングで背骨や肩甲骨に「本来あるべき正しい位置」を再認識させます。脳に正しい姿勢を再学習させることで、首から指先への神経や血流の通り道が確保されやすくなる土台を取り戻していきます。
身体(筋膜)と脳(感覚)と並ぶ、不調を解決するためのもう一つの重要な柱が、全体をコントロールする司令塔、自律神経です。
脳の緊張モードが続くと、自律神経は「緊張モード」から「休息・回復モード」へと切り替えるスイッチが壊れた状態になります。
この「緊張モード」が続くと、体は生き残りを最優先し、脳や心臓といった生命維持に必要な部分へ血液を集中させます。その結果、手足の末端は後回しにされ、血管が収縮して血流が大幅に制限されてしまうのです。
心臓から最も遠い足裏への血流が悪化することで、日々の歩行で傷ついた足底筋膜を夜間に修復する力が著しく弱まってしまいます。
当院では、自律神経が多く分布する首から背骨にかけてアプローチし、このスイッチを正常化。足裏への血流を改善し、あなた自身が本来持つ「傷を修復し、痛みを鎮める力」を取り戻すことを目指します。
施術で脳と身体の悪循環を断ち切った後、最も大切なのは、その「良い状態」をあなたの脳と体に定着させ、悪い立ち方・歩き方の癖が再発するのを防ぐことです。
そのために、ご自宅でできるあなただけのセルフケアを指導します。検査結果に基づき「正しい重心を体に覚えさせる体性感覚ケア」や「胸郭の動きを改善する呼吸法」、そして「脳の緊張を鎮める(前頭葉)ための簡単なワーク」などをご提案します。
また、回復過程での体の変化予測も共有します。長年の癖で、ストレスや長時間の立ち仕事などによって、ふとした瞬間に痛みが戻ってくることもあります。どのような変化が想定されるかを事前に知ることで、一喜一憂せずに安心してケアを続けられます。
施術とセルフケアはいわば車の両輪です。この二人三脚で、「また、あの朝の痛みが来るのでは」という不安から解放され、痛みを気にせず、軽やかに歩ける“本当の健康”を取り戻していきましょう。
踵の痛みを克服することができました
長年の足裏の痛みが嘘のように良くなりました。
「本当に治るのか?」なんて書いてすいませんでした
ほとんど痛みのない生活を送れています
かかとが痛くなり始めたのはおよそ1年前。
はじめは起床時に階段を降りるとき、痛いな?何でかな?という感じでした。
しばらく歩いていると普通に戻っていたので、何日かその繰り返しでしたが、痛みはだんだんと増して来て、
歩いている時はずっと痛くなり夜ソファーでマッサージガンをあてるのが日課でした。
痛みはとれないままで整形に行きましたが、ドクターは足底筋膜炎でしばらくほっておいたら治りますとのこと。
痛みあるので来たのに何の治療もなくて痛み止めをもらって帰っただけで、薬で痛みをとることに抵抗があったので、
そのまま我慢をしていましたが痛みの具合はひどくなる一方で金づちでかかとをたたいた事もありました。
「かかとが痛い」でネットで調べると、めばえ整骨院をみつけました。
矢もたてもあまらず、すぐ予約、遠いので少し考えましたが(来院予約の1.5時間前には家をでていました。)
痛みをとって欲しいのが光だったので予約時に来院しました。すぐに楽になるはずもなく一カ月程経ったころ、ふっと気づくと痛みが和らいでいました。
痛みのない時もあれば出るときもありましたが確実に以前と比べて楽になっていました。
治療は先生の「手」だけの施術で最初は施術時のいたみもつらくそれでもぐっと我慢しておまかせしてました。
まさに「ゴッドハンド」でしょうか、何かよくわからないうちに痛みが減っていくのを感じ、
3カ月経った今まだ少し痛みはありますが歩くのが大変だった頃を考えると本当に楽になりました。
日にちを経て痛みのなくなるのを待ちたいと思います。
娘みたいな優しい先生どうもありがとうございました。
※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。
20代で腰椎椎間板ヘルニアになったのを始めに、40代で前十字靭帯損傷、半月板損傷、三角線維軟骨複合体損傷、足底筋膜炎…
仕事に支障が出るだけでなく歩くのも痛くて何年も病院、薬局に通う毎日でした。一向に良くならずもう一生治らないかも…とあきらめかけていた時に、『めばえ整骨院』のチラシを目にしました。
もう最後の望みにかけてみて無理ならあきらめようと思い、先生に見て頂きました。初回から丁寧に話を聞いて下さり、又、今の自分の体の状態をわかりやすく説明して下さり、痛みがある足・ひじ・ひざ・肩・腰すべて関連して痛みが出ていることや、半分は大きなストレスで自律神経が崩れていることを知り、納得しました。それから通いながら毎回診てもらい話を聞いてもらい、自分でのメンテナンスの方法を教えてもらい、どんどん痛みが小さくなってきてとても信じられないのと先生と出会えて良かった!!と心から感謝しています。
これからもよろしくお願いします。
※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。
学生時代から腰痛に悩まされていて、整骨院や整形外科に通っていたけど、なかなか改善せず、なかばあきらめていました。めばえ整骨院に通っている友人からの紹介で来院しました。腰痛以外にも足の裏の痛みがひどく、歩くのもつらい状態でしたが、藤田先生に診てもらい、なぜ長年腰痛が改善しなかったのか、また、足の裏が痛くなったのかをわかりやすく説明していただき、これだから治らなかったのかと納得しました。
実際に施術を受け、痛みもなく安心して受けることができました。体の変化も今まで通った院の中で一番楽になり、このまま続けていけば改善できると実感しました。
これからもよろしくお願いします。
※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。
右足の土ふまずのあたりが痛みだし、原因はわかりませんでしたが、病院では根本的には治らないような気がしてネットで探しました。
痛い所にはシップをするとかマッサージで心地良いという治療とかは全然なくて、ツボ押しも力入れないし(悪口ではないです)。
でも、だんだん良くなっていくのは通う毎に感じました。
今、足のウラは痛みはほとんどありませんし、かたい皮膚が剥がれてやわらかくなっています。ベランダで使っているシャワーサンダル(ソールがプラスチックの球を並べてできてるのでボコボコしています)は痛くてはけなかったのですが、普通に歩けるようになりました。
なによりも、先生の指導のおかげで仕事の疲れが残りにくくなり、身体がラクになりました。あと、ザブトンがなくてもお尻が痛くないです。
初回の問診票に「本当に治るのか?」なんて書いてすいませんでした(先生の技術ではなく症状についての疑問だったので)。
本当に感謝しています。ありがとうございました。
※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。
足底腱膜炎になり、常に足が痛くて生活にも支障がでていたのですが、教えていただいたストレッチをしていた所、ほとんど痛みのない生活を送れています。
※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。
「痛い・しんどい」は最終的な結果であり、その始まりは日々のダメージの蓄積。自律神経の乱れ・コリや歪みも蓄積の結果です。
施術により不調が解消されたら、ダメージの蓄積を回避するよう気をつけたり、セルフケアで蓄積を減らしていけば、当院で施術を受けなくても、元気な身体を維持して頂くことができるようになります。
でも、多忙な日々で蓄積を見過ごしたり、セルフケアが難しい時も出てきますから、その時はメンテナンスとして当院をご活用下さい。メンテをご希望ならその頻度はお身体の状態をみて提案いたします。
人それぞれ性格も体格も生活環境も違えば、身体の使い方も違います。例えばあなたが腰痛を抱えていて、その原因が体のバランス崩れで整えたら腰痛が無くなった、としましょう。
でも気になりませんか?何でバランスが崩れるんだろうって。普通にしてるし特別なことはしてないけど…?って。
そう、腰痛の原因はバランス崩れじゃなくて、バランス崩れを引き起こす何かであり、それを正確に把握できていないと再発を繰り返します。
普段どのように過ごされてるか、最近どんな事があったのか、不調に関連しそうな事などを伺い、あなたに最適な施術を提供 します。
あなたの「ゴール」は何でしょうか?
とりあえず今の痛みや不調が無くなることですか?
痛みや不調が無くなって再発しにくい身体になることでしょうか?
痛みが取れればいいだけなのに再発しない身体づくりは勧めませんし、再発しない体を作りたいのに痛みが取れたから「もう通わなくて大丈夫」と突き放したりしません。
何が最適なのかはあなた次第。どうしたいのかをお伺いし、どうしていけば良いのかを、あなたの生活環境や考え方を踏まえた上でお伝えし、ゴールまでのプロセスを共有します。
激しい動きを強いたり、バキバキ骨をならしたりしませんので、施術で怪我することはありませんが、筋膜のコリを指圧する際、痛みを感じられることはあります。
人ぞれぞれ許容できる強度が異なり、その際の表情や身体の力み具合で強さを調整します。ツボ押しみたいな激痛が続く施術ではないのでご安心ください。
そんなふうに、無意識にあきらめてしまっている方を、私は何人も見てきました。でも、どんな人でも身体が変わると、気持ちが変わり、辛かった毎日も変わっていくんです。
通い始めた頃は、施術中によく涙を流していたのを覚えています
この方はめまい・倦怠感・頭痛・不安感が続く中、良くなりたいと思う一心で来院されました。身体に変化が出た影響か、涙されていたのは覚えています。症状が良くなると自然と笑顔が増え、色々な ことに前向きになられた姿が印象的でした。
先生と会って、日々が変わりました。通うまでは生きていくのに精一杯でした。
中高の環境変化で体調を崩し、朝も起きられない日々。施術とセルフケアの積み重ねで、“まるで違う自分になれた”と語られた方の声です。学校にはいけるようになり、ご家族にも私にも嬉しい出来事でした。
すごく楽になり、安心感を覚えたことは一生忘れないと思います
通えない時期も、「一緒に治していこう」という私たちの想いを感じ取ってくださり、 ご自身でできるケアに取り組まれました。身体が少しラクになったその体験が、「大丈夫かも」 と思える転機と感じて頂けたのかなと思います。
もちろん、“ホントに良くなるの?また無理かもな…”と半信半疑の気持ちのまま来られる方もおられます。
でも、大丈夫。今はそう思えなくても、
当院では、変わっていく「順番」と「理由」がちゃんとあります。
痛みがすぐにゼロにならなくても、「今日は動けた」「眠れた」「不安が少なかった」 そんな変化が元に戻らず、少しずつ積み上がっていくことで、 気づけば「あれ、もう痛くないかも」と、あとから実感していただけるはずです。
あなたの身体と、あなたの心が、「もう一度信じてみよう」と思える変化を、ぜひ体験してください。必ず良い方向に導きます。