01 ストレスの元が発生する
誰だって最初は、健康に過ごせているものです。 でも、仕事や家庭、人間関係、生活リズムの乱れといった“4大ストレス”が積み重なると、気づかないうちに体にじわじわと負担がかかっていきます。 「なんとなく体が重い」「首や肩が少し張る」といった小さな違和感。
それが毎日続くことで、少しずつ首や肩周りに負担がかかり、体のバランスにズレが始まっていくのです。この段階ではまだ明確な痛みではなく、漠然とした不調として感じられます。
こんな思いを叶えられた方も、最初は 「痛いけど時々楽になるしまぁいいか」 と思いながらも、
痛みが続くストレスが積もり積もって当院に来られました。
実は根源にあるのは“ストレス”。それがどのように身体に影響を及ぼすかを見ていきましょう。
このような症状がある場合は、単なる肩こりではなく、脳・心臓・全身性疾患など、肩こりの裏に別の病気が隠れている可能性も考えられます。万が一の不安を取り除くためにも、まずは内科や脳神経内科、循環器科などで一度見てもらいましょう。そのうえで「大きな問題はない」「筋肉や姿勢による肩こりが中心」と診断されるようであれば、当院がお役に立てます。
他では
教えて
くれない
自分の体が今どこにあるか、どれくらい力が入っているかを無意識に感じる力で、姿勢や関節の状態、筋肉の張り具合などを自動で把握するセンサーです。これがあるから私たちは自然に姿勢を保てます。
理性的に物事を考え、感情の波をコントロールする力。脳の最も前にある「前頭葉」が、不安や恐怖といった感情のアクセル役である「扁桃体」の働きを冷静に抑える、いわば「脳の理性的なブレーキ」です。この働きがあるからこそ、私たちはストレス下でも冷静さを保ち、パニックに陥るのを防いでいます。
呼吸と連動して動く、肺や心臓を守る骨格のことで、体の中心を支える「土台」のような存在です。この土台のしなやかな動きは、深い呼吸にとって欠かせません。また、肩や腕のスムーズな動きとも密接に関係しています。
誰だって最初は、健康に過ごせているものです。 でも、仕事や家庭、人間関係、生活リズムの乱れといった“4大ストレス”が積み重なると、気づかないうちに体にじわじわと負担がかかっていきます。 「なんとなく体が重い」「首や肩が少し張る」といった小さな違和感。
それが毎日続くことで、少しずつ首や肩周りに負担がかかり、体のバランスにズレが始まっていくのです。この段階ではまだ明確な痛みではなく、漠然とした不調として感じられます。
長く続くストレスは、脳の“不安のアクセル”(扁桃体)を過剰に働かせ、それを抑える「理性のブレーキ」(前頭葉)を絶えず酷使し、疲弊させます。
この『前頭葉』の機能が低下すると、「休んで大丈夫」と心身を落ち着かせるための調整機能が働かなくなり、体は常に緊張モードから抜け出せなくなります。
その結果、脳は気圧の変化やデスクワーク中の些細な姿勢の乱れといった刺激にも過敏に反応。『体性感覚』から送られてくる体の緊張や歪みの情報を正しく処理できず、全身に対して常に「身を守れ!」という過剰な防衛命令を出し続けてしまうのです。
脳の緊張状態が続くと、体は防御反応として無意識に力が入り続け、常にこわばった状態になります。このずっと続く体の緊張こそが、司令塔である『自律神経』のバランスを崩す直接的な引き金となるのです。
自律神経が乱れると、呼吸のリズムが狂い、胸郭や筋膜がこわばりやすくなります。特に、呼吸が浅くなることで、首や肩周りの筋肉は常に緊張を強いられ、血流が悪化。回復力も低下し、最初に感じていたような「首や肩の張り」が、よりはっきりと、そして慢性的に現れ始めます。
この常に続く違和感が、過敏になった脳をさらに刺激し、「いつまでこの状態が続くのか」という強い不安感を生み、症状を悪化させる悪循環に陥っていくのです。まだ明確な痛みではないものの、「なんだか動かしにくい」といった違和感レベルに留まります。
この緊張が抜けず、回復力が落ちた状態が続くと、体は一部の不調を別の場所がかばうようになり、少しずつ全体のバランスが崩れていきます。
その結果、猫背などの身体の歪み(体性感覚の乱れ)が定着し、呼吸の浅さに伴う『胸郭』の動きもガチガチに固まってしまいます。
この「歪んだ土台」は、頭を支える首や肩の筋肉に、常に過剰な負担をかけ続けます。本来、体全体で分散すべき重い頭を、首と肩だけで無理やり支えているような状態です。
その結果、長年の負担に耐えきれなくなった筋肉は血流不足で酸欠に陥り、ガチガチに固まった、あの慢性的な「こり」へと発展します。これこそが、何をしても取れない首や肩の痛み、そして頭痛の本当の正体なのです。 これが、肩こりが慢性化するときに体で起きていることです。
肩こりが発生!
不調のはっきりした原因や自分での対処法まで教えてもらえたのはここが初めてでした
私の体のどこが悪くて、いつ頃から痛くなったかをピタリと 言い当てられました
毎回状況をわかりやすく説明して下さります
「え、肩こりなのに、肩の問題じゃないんですか?」
と驚かれる方も少なくありません。
当院では、”肩こりという結果”を生む根本原因を見つけて正し、
「再発しない体づくり」を同時に目指します。
「マッサージしても、またすぐ戻る…」何をしても取れない、ガチガチの肩こりや慢性的な頭痛。 そのしつこい症状は「姿勢が悪いせい」と思われがちですが、本当の原因は、脳機能の低下にあります。
脳の働きが偏ると、自分では気づきにくい姿勢や呼吸、体の緊張といった無意識の動作まで乱れ、その結果として体全体のバランスが崩れてしまうのです。
この無意識レベルでの乱れは、以下の3つの問題が連鎖的に起きているサインです。
当院の検査では、この悪循環の根源を分析し、あなたの慢性的な肩こりの本当の原因を明らかにします。
ストレスという「解決困難な問題」に直面すると、脳はそれを「考え続ける」ことで解決しようとし、論理や思考を司る「左脳」が過剰に働いてしまいます。
その結果、「左脳」が過剰に働く一方で、シーソーの反対側にある、体の感覚や呼吸のリズムを調整する「右脳」の働きは、相対的に低下してしまいます。
この脳のアンバランスこそが、『理性のブレーキ(前頭葉)の疲弊』、『身体の歪みと緊張(体性感覚の乱れ)』、そして『呼吸の浅さと胸郭の動きの低下』という、3つの問題すべてを引き起こす根本原因なのです。
検査では、この左右の脳の機能的な偏りを明らかにしていきます。
脳が緊張モードにある時、体は無意識に力が入り、呼吸は浅く速くなります。
この浅い呼吸こそが、『理性のブレーキ(前頭葉)』が疲弊しているサインです。
さらに、この呼吸パターンが『胸郭の動きの低下』を招き、上半身がガチガチに固まることで、全身の『身体の緊張(体性感覚の乱れ)』も強まってしまいます。その結果、重い頭を支える首や肩の筋肉が、呼吸のたびに過剰に緊張し、血流不足で酸欠状態に陥ってしまうのです。
当院では、この呼吸パターンを詳細に分析し、あなたの体が持つ本来の回復力を、いかにして取り戻すかの糸口を探ります。
筋膜は全身を覆うウェットスーツのような膜で、どこかが硬くなると、その影響は連動して全体に広がっていきます。
当院ではまず、脳の緊張が引き起こした筋膜の硬さをゆるめ、“神経が通る身体”を準備します。
そのうえで自律神経が多く走る首〜背骨にアプローチし、脳と身体が深くリラックスできる状態を取り戻していきます。
「マッサージしても、またすぐ戻る…」慢性的な頭痛や肩こりでお悩みの方の多くは、脳の緊張モードによって無意識に体がガチガチになっています。
自分では「ただの肩こり」と思っていても、この全身の緊張が呼吸を浅くさせ、胸郭や背中全体を固めていることが不調の本当の原因です。
しかし、その全身の硬直を引き起こしている大元は、自分では気づきにくい、意外な場所に隠れていることも。
当院では、検査で特定した大元の筋膜を解放し、体の過剰な緊張をリセットします。特に土台である骨盤や背中、胸郭の緊張を解放することで、体本来の柔軟性を取り戻し、首や肩にかかる過剰な負担を根本から減らします。これにより、筋肉の血流が改善して「酸欠」状態が解消され、こりが楽になるための土台を整えていきます。
慢性的な肩こりの本当の問題は、筋肉そのものだけではありません。脳が、肩に過剰な負担をかける猫背や巻き肩といった悪い姿勢を、「これが普通の状態だ」と誤って記憶してしまっていることです。
この感覚のズレ(体性感覚の乱れ)があるため、自分で意識して良い姿勢をしようとしても、気づくとすぐに無意識の楽な(しかし肩を凝らせる)姿勢に戻ってしまいます。
だからこそ当院では、この無意識に定着してしまった悪い癖を、脳から直接リセットします。具体的には、独自のトレーニングで背骨や肩甲骨、胸郭に「本来あるべき正しい位置や、リラックスした状態」を体に覚えさせ、脳が記憶している“間違った癖”を上書きしていくのです。
身体(筋膜)と脳(感覚)と並ぶ、不調を解決するためのもう一つの重要な柱が、全体をコントロールする司令塔、自律神経です。
脳の緊張モードが続くと、自律神経は「緊張モード」から「休息・回復モード」へと切り替えるスイッチが壊れた状態になります。この「休息モード」に入れない状態こそが、あなたの体が「無意識の緊張」から抜け出せず、「自然に回復する力」が眠ってしまっている最大の理由です。
当院では、自律神経が多く分布する首から背骨にかけてアプローチし、このスイッチを正常化。過剰な緊張を解放し、あなた自身が本来持つ「自然に回復する力」を呼び覚まします。
これこそが、あなたがご自身の身体の兆候をキャッチし、セルフケアでこりをコントロールできるようになるための、最も重要な土台作りなのです。
施術で脳と身体の悪循環を断ち切った後、最も大切なのは、その「良い状態」をあなたの脳と体に定着させ、こりを引き起こす悪い癖が再発するのを防ぐことです。
そのために、ご自宅でできるあなただけのセルフケアを指導します。検査結果に基づき「姿勢をリセットする体性感覚ケア」や「胸郭の動きを改善する呼吸法」、そして「脳の緊張を鎮める(前頭葉)ための簡単なワーク」などをご提案します。
また、回復過程での体の変化予測も共有します。長年の癖で、デスクワークが続いたり、ストレスや疲労が溜まったりすると、ふとした瞬間にこりや重だるさが戻ってくることもあります。どのような変化が想定されるかを事前に知ることで、一喜一憂せずに安心してケアを続けられます。
施術とセルフケアはいわば車の両輪です。この二人三脚で、「このこりは一生治らない」という諦めから解放され、自分の体の兆候をキャッチし、こりを自分でコントロールできる“本当の健康”を取り戻していきましょう。
自分で治せる様になれるところが自分に合っていたと思う
例年より肩も軽く過ごせています
最近は一番辛かった痛みをほとんど感じなくなりました
「良くなって欲しいんです」という気持ちがこっちに伝わって来るのが嬉しく、精神的にも助かりました
ずっと痛くなかったのに急に痛みが出た
症状:ぎっくり腰、寝違い、怪我
頻度:一週間以内に2回程度(例:1回目月曜・2回目木曜など)
※検査で慢性的な症状と見受けられた場合、頻度と期間が変わりますため、その際にお伝えします。
ずっと抱えてる不調。痛い&痛くないを繰り返してる
症状:肩こり/腰痛/膝痛/股関節痛/足底筋膜炎/ヘルニア/ばね指/腱鞘炎/自律神経失調症/起立性調節障害/めまい/耳鳴り/パニック障害など
頻度:週1回のペースで3ヶ月、症状の重い人は初月は週2回、2・3ヶ月目は週1回のペース。
※目安であり個人差があります。ご相談の上で決めますので、強制は一切致しません。
以前から頭痛、肩こりに加えめまいまで起こり出し体調に不安を感じて色々な病院や整体を受けましたが、たいした効果は得られず他に良いところはないか?とさがしていた所「自律神経」という文字が目に入り、受けてみることにしました。
まず今までと違うのがカウンセリングの長さでちゃんと話を聞いて下さって丁寧な説明で安心感を与えてくれました。
施術も痛い所を揉みほぐすとか力まかせにバキバキするのではなくて、患部ではないところを触られてるのに施術の後はなぜか痛みがなくなっていて、毎日不思議な感覚を味わってます。
スタッフの皆様みんな明るく元気でやさしくていつも気持ちまでスッキリさせてもらっています。
これからもどうぞ宜しくお願いします。
※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。
なんとなくの身体のダルさや慢性の肩こり・腰痛があり「めばえ整骨院」の看板やHPを拝見して良さそうだなと思ったのがキッカケで通い始めました。
今まで色々な整骨院やマッサージに通ってきましたが、身体や神経の仕組みから自分の状態を理論に基づき説明して頂き、不調のはっきりした原因や自分での対処法まで教えてもらえたのはここが初めてでした。
不調に対して対処するだけでなく、不調にならないような身体づくりのアドバイスを頂けますし、納得感もあるので継続して通う事ができました。3歳の子供を同伴させて頂くこともありましたが、キッズスペースもあり、先生たちのことも好きで通うのを楽しみにしてくれ、安心して行くことができました。
いつもありがとうございます!
※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。
こちらの整骨院の施術は全く痛くないので、マッサージ嫌いだけど肩こりはひどい私にはとっても合っています。
肩こりの原因を追求し、生活スタイルの中で何が良くないのか、注意すべきことは何なのか、家で出来る簡単な呼吸法やストレッチも教えて下さいます。
院内は子どもが遊べるちょっとしたプレイスペースや絵本などもあって、子ども連れでも安心して通える整骨院だと思います。
リクエストすればアンパンマンの曲も流してくださいますよ!
※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。
藤田先生は、毎回患者のお話を聞き、どこが特につらいかに
応じて、様々な施術をして下さる非常に珍しいタイプの先生だと思います。
私自身、主にパソコン業務による、腕と肩のだるさに悩まされましたが、
先生の施術と自宅でできるストレッチを教えて頂き、腕や肩が軽くなっていったことを覚えています。
また時に、腰や頭、眼に激しい痛みを覚えたときも、適切に施術して頂けたと思います。
これらは、食生活や栄養を含め、日頃からの藤田先生のあくなき探求心、向上心によるものだと感じています。
藤田先生、ありがとうございました!
※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。
以前から整骨院にはかかっていましたが、近所でなかなか見つけられず
ネットで検索した所、めばえ整骨院を見つけました。
数年前から、冷え性や自分の体の症状から、自律神経が関係あるのでは?
と思っていました。
藤田院長に治療を始めてもらい、みるみるうちに当時の肩の痛みがなくなり、
良くなればここがおかしい…。というように、自分の異常に気付けるようになりました。
やはり、もっと早く自分の体の悲鳴に気付いてあげるべきだと思いました。
藤田院長の治療は、頭で納得出来て、身体が素直に喜ぶ治療です!
日々、ハードな毎日ですが頑張っている身体にご褒美をあげる気持ちを忘れず、
メンテナンスしてあげたいと心から思わせて頂けます。これからも宜しくお願い致します。
※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。
体の不調(頭痛、アゴの痛み、肩こり、首こり、フワフワした感じが続く)があり、来させて頂きました。
続けて診て頂く中で、どの症状も軽減し、体も軽くなり以前より疲れにくくなったように思います。自転車に乗るだけでつらかった首や肩も軽くなり、前のように自転車にも乗れるようになりました。骨ばん、身体のゆがみが症状につながっていることも知り、自分の体のことについて理解が深まったことも良かったと思います。
又、症状だけでなく、全身の状態や生活環境についてもトータルで話を聞いて下さることが、とても嬉しいです。自分の生活環境の中でどのようにすれば症状の軽減につながるのかなど、アドバイスをして下さるので、ありがたく思っています。
※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。
「痛い・しんどい」は最終的な結果であり、その始まりは日々のダメージの蓄積。自律神経の乱れ・コリや歪みも蓄積の結果です。
施術により不調が解消されたら、ダメージの蓄積を回避するよう気をつけたり、セルフケアで蓄積を減らしていけば、当院で施術を受けなくても、元気な身体を維持して頂くことができるようになります。
でも、多忙な日々で蓄積を見過ごしたり、セルフケアが難しい時も出てきますから、その時はメンテナンスとして当院をご活用下さい。メンテをご希望ならその頻度はお身体の状態をみて提案いたします。
人それぞれ性格も体格も生活環境も違えば、身体の使い方も違います。例えばあなたが腰痛を抱えていて、その原因が体のバランス崩れで整えたら腰痛が無くなった、としましょう。
でも気になりませんか?何でバランスが崩れるんだろうって。普通にしてるし特別なことはしてないけど…?って。
そう、腰痛の原因はバランス崩れじゃなくて、バランス崩れを引き起こす何かであり、それを正確に把握できていないと再発を繰り返します。
普段どのように過ごされてるか、最近どんな事があったのか、不調に関連しそうな事などを伺い、あなたに最適な施術を提供 します。
あなたの「ゴール」は何でしょうか?
とりあえず今の痛みや不調が無くなることですか?
痛みや不調が無くなって再発しにくい身体になることでしょうか?
痛みが取れればいいだけなのに再発しない身体づくりは勧めませんし、再発しない体を作りたいのに痛みが取れたから「もう通わなくて大丈夫」と突き放したりしません。
何が最適なのかはあなた次第。どうしたいのかをお伺いし、どうしていけば良いのかを、あなたの生活環境や考え方を踏まえた上でお伝えし、ゴールまでのプロセスを共有します。
激しい動きを強いたり、バキバキ骨をならしたりしませんので、施術で怪我することはありませんが、筋膜のコリを指圧する際、痛みを感じられることはあります。
人ぞれぞれ許容できる強度が異なり、その際の表情や身体の力み具合で強さを調整します。ツボ押しみたいな激痛が続く施術ではないのでご安心ください。
そんなふうに、無意識にあきらめてしまっている方を、私は何人も見てきました。でも、どんな人でも身体が変わると、気持ちが変わり、辛かった毎日も変わっていくんです。
通い始めた頃は、施術中によく涙を流していたのを覚えています
この方はめまい・倦怠感・頭痛・不安感が続く中、良くなりたいと思う一心で来院されました。身体に変化が出た影響か、涙されていたのは覚えています。症状が良くなると自然と笑顔が増え、色々な ことに前向きになられた姿が印象的でした。
先生と会って、日々が変わりました。通うまでは生きていくのに精一杯でした。
中高の環境変化で体調を崩し、朝も起きられない日々。施術とセルフケアの積み重ねで、“まるで違う自分になれた”と語られた方の声です。学校にはいけるようになり、ご家族にも私にも嬉しい出来事でした。
すごく楽になり、安心感を覚えたことは一生忘れないと思います
通えない時期も、「一緒に治していこう」という私たちの想いを感じ取ってくださり、 ご自身でできるケアに取り組まれました。身体が少しラクになったその体験が、「大丈夫かも」 と思える転機と感じて頂けたのかなと思います。
もちろん、“ホントに良くなるの?また無理かもな…”と半信半疑の気持ちのまま来られる方もおられます。
でも、大丈夫。今はそう思えなくても、
当院では、変わっていく「順番」と「理由」がちゃんとあります。
痛みがすぐにゼロにならなくても、「今日は動けた」「眠れた」「不安が少なかった」 そんな変化が元に戻らず、少しずつ積み上がっていくことで、 気づけば「あれ、もう痛くないかも」と、あとから実感していただけるはずです。
あなたの身体と、あなたの心が、「もう一度信じてみよう」と思える変化を、ぜひ体験してください。必ず良い方向に導きます。